co mi tam

[...] dostanie lanie. niemal wszyscy tak uwazali. przypomne, ze przed drugim starciem tylko CZTERECH z 41 zawodnikow typowalo zwyciestwo McGoata. po walce powtarzal jeszcze pamietam "Every single fighter doubted me -- doubt me now", co tez pokazuje, ze mu to nie dawalo spokoju, przeciez ten gosc ma ego wielkosci Madison Square Garden, nie mogl tak po [...]

no własnie troche duzo wychodzi tych kcal... pozno ten trening jest, hmm rybke trzeba bylo przed snem pyknąc sobie sie mi wydaje. a co do sosu to faktycznie ryz i cyc to tak sucho ... ja tam do tego dodaje warzywa maja malo kalorfii a dobre są... mrozone kupuje w lidlu... zeby takie az suche nie bylo to polewam oliwa :P

[...] niego poradzilismy, wiec nie ma co plakac, bo kadra to nie klub i MW doskonale to wie, wie tez z kad plyna pieniadze na jego konto i to sie nie zmieni Czasy gdy Wlazly chcial grac w kadrze i sie staral minely. Wyrobil sobie marke w Belchatowie, a tam dla kadry go zniszczyli robiac z niego boga i dajac mu dlugoletni dobrze oplacony kontrakt zdr.

Zasłużyli, zasłużyli Co rusz nękali tam Ricardo i obrońców. Szkoda mi ich

[...] po 5pow w serii mają totalnie zaniedbaną wydolność organizmu a i masy mięśniowej również nie posiadają, jeśli piszemy cały czas o budowaniu owej masy. "ale z tego co pamiętam jest to próg dolny masy i górny siły (chodzi o ilość powt of kors)." Nie istnieje coś takiego jak próg dolny masy i próg górny siły, gdyż u takiego początkującego 12pow [...]

[...] 2 gryfy na hantle, i 2 hantle chyba 5kg. Sztanga 10kg ma być na dniach, ja dołożę jeszcze swoje 2 hantle 5kg, tylko ciężko żeby umieśćić drążek a właśnie jego mi brakuje tam.. Ćwiczę z 2 kumplami i ułożyłem na szybko plan próbowałem na zasadzie planu który poprawiał mi Mawashi i zasad co do układania ćwiczeń wg. ich "ciężkości", [...]

[...] ciasta nie zjadłam nic niedozwolonego.Od rana czytałam dzienniki innych dziewczyn i tak mnie dopadło,jedne odpadają nie maja siły trochę to przy świętach smutne ale co tam. A powiedzcie mi czy kobiety sztange powinny wyciskać tylko na ławce skośnej czy mogą też na płaskiej bo trener kazał mi na skos ale ciężko tam się. Czasem dopchać a [...]

Co powiecie na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html na redukcji ? 1-2 porcje dziennie. Czasem mam problem z podbiciem kalorii (głównie w pracy jak nie mam kiedy zjeść) a zostało mi tego jeszcze ponad kilo.. - Skopioewałem z pytań dla osób prowadzących dzienniki bo tam mi nikt nie chce pomóc :-P

[...] wiedzieć, że zawodnik który wygrał tegoroczne MP w Ostrołęce w kulturystyce, mojego wzrostu 180cm miał właśnie ok 42cm obwodu ramienia...przykro mi z tego powodu jak tacy tam startowali http://www.sfd.pl/XXXIII_Mistrzostw_Polski-t483523-s3.html waga 76/wzrost 178 toż to anoreksja!!!!!! Jednak ja kulturysta nie jestem. "Ja też nie jestem [...]

[...] śniadanie jadłam gigantyczne takie ssanie czułam po treningu. No i według mnie trening był jednak gorszy, zależy jak długo biegasz ale ja po 40 minutach to już miałam zjazd i myślałam tylko o tym co zjem jak dobiegnę do domu. Poza tym niektórzy twierdzą że na czczo spala sie więcej tłuszczu no ale nie oszukujmy się coś tam mięśni też się spali.

[...] okręć sie szmata i udawaj cygana-rumuna, oglądałem niedawn dokument do 10tys funtow miesiecznie - 70% dla barona w rumunii ale zawsze cos zostanie ;) ps. OBELX gdzie tam dotykowy, normalny, win 7, srac tam nie bede aktualizowac poki co Zależy od laptopa. na moim akurat TYLKO windows 8 dobrze działa, każdy inny powoduje że nic mi nie [...]

[...] Stąd też Twój temat pracy również wydaje mi się bardzo interesujący. DT – 2-5 02.08-05.08.2016 (wt-pt) Dietę trzymam bardzo czystą. Aż sama się dziwię. ;-) Nie pamiętam tylko co jadłam, więc nie wpisuję. A na razie luz, bo nie liczę. W tych dniach także odbył się jeden trening. Do nowej siłowni chyba się przyzwyczaję. BTW myślałam, że [...]

[...] 14 a stezenie srodkó w org bedzie jescze te pare tyg dluzej. wiec nie mow ze nie mowiles o 2-3 tyg cyklach. kolejna sprawa. nie pisalem do ciebie z tymi sermami tylko ktos tam wczesniej pisal ze krotkie cykle on i na pct sermy i takich mikrocykli kilka pod rzad. to nie uwazam tego za zdrowe. i tak clom zostawie slad na przysadce co sie dopiero [...]

[...] szeroko nachwyt - zrób tak zamiast ściąganie do karku. Wiosło sztangą w dość mocnym opadzie - bedzie dobrze i tutaj ewentualnie mozesz dac sciaganie do karku albo wznosy czy tam opady tłowia, jak masz siłę. Skoro robiłeś dipsy jako główne, to może wywal je na jakiś czas- daj: wycisk hantelek na płaskiej sztanga skos dodatni rozpiętki/brama [...]

[...] sobie na prystanku w alejach pod sklepem z zegarami i patrze idzie jakiś paker i przygląda mi się i zjarzyłam bo wydawał mi sie znajomy ze to koleś którego pamietam z mojej 1 szkoły średniej i pamietam że był zawsze taki cichy, mały niepozorny i zawsze gdzieś na marginesie...Nie był wcale przystojny, dziewczyny...no co tu ukrywać nie [...]

[...] próbować zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Sam ćwiczyłem rok prawie bez efektów, następnie półtorej roku sam strzelałem sobie w stopę nie respektując progresji i takich tam. Choć mojej sylwetce daleko do estetyki to nie zamierzam przestać. Każdy błąd sprawia, że nabieram coraz większej prędkości w realizowaniu swojego celu. Prawdopodobnie [...]

[...] co mowie to podaj przyklad. Jelsi chodzi ci o temat gdzie podwazylem "autorytet diety" jako priorytetu to nie rozumiesz w ogole co pisze, to sa 2 odmienne sprawy, tam byl temat i pytanie mozna powiedziec czy da sie zrobic mase bez diety, odp. da sie. Napisalem kilka zdan na ten temat, wiec jelsi ci o to chodzilo to co to ma wspolengo z [...]

[...] zaczynasz trenować i prawidłowo się odżywiać. I tyle. Co do gainerów: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html No i na koniec zapytam jeszcze o jakieś specyfiki, które pomoga mi w dążeniu do wytyczonego celu, z tego co czytałem to przyda mi się grainer, gdyż nie wiem czy rozłożona dieta będzie możliwa [...]

yyyyhhhhyy i wszystko jasne a wiesz kiedy te zawody co Wuchta organizuje bo mi sie dzisiaj Kuba na silce pytal.....bo sie nad TS zastanawia, tym za 2tyg ale cos tam mowil ze nie bardzo....to moze tam by sie zalapal?

[...] 8 sekund - co można powiedzieć na temat jego formy po niej ) pawelson: ...ostatnia walka ktora wygral to wygladala tak jak 2 runda walki pudziana tylko klincz i jakies tam strzaly... - najwyraźniej oglądaliśmy tej samej walki. pawelson: ...pudzian da sobie rade moim zdaniem jest w stanie szybciej znokautowac sylvie niz byl tego [...]